廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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眾所周知，翡翠以綠為尊，但是並不是所有的綠色翡翠都很值錢，顏色只是評價翡翠價值的一個標準，綠色翡翠也有可能不值錢！ 有一種綠色叫油青種 在翡翠中有一種綠色的翡翠，顏色為綠色偏暗，還有一些灰藍色，這種翡翠叫做油青種翡翠，這種翡翠看起來較為細膩，表面好像塗抹了一層油脂一樣，顏色不亮，綠色不正，也不夠鮮艷，這種綠色翡翠就並不值錢。 ... 油青種翡翠 油青種翡翠其實是指翡翠的種，而並不是指代顏色，翡翠的種是指翡翠的結晶顆粒的粗細，翡翠的結晶顆粒越小，結構越緊密，翡翠的品質也就越好，而油青種翡翠的結晶顆粒較大，看上去不透明，因此品質並不好。 油青種翡翠是一種油青色的翡翠？ 翡翠中顏色有很多種，除了綠色之外還有紅色、黃色、白色、黑色、紫色等很多種。根據翡翠顏色的成因又分為原生色和次生色，綠色、白色、紫色是原生色，而紅色和黃色是次生色。 ... 翡翠的綠色是由於致色元素鉻和鐵的滲入，在翡翠的內部形成的顏色，如果含有鐵較多，綠色就比較淺，如果含有的鉻元素比較多，那麼綠色就比較鮮艷。 油青色，可以說是油青種翡翠的一種顏色，但是並非所有的油青色翡翠都是油青種，油青種翡翠更多的是形容翡翠的種頭，指代翡翠的結晶顆粒的大小，而並不是指代顏色。 油青色翡翠也有值錢的！ 上面說到了油青色翡翠並不一定全是油青種翡翠，有些油青色的翡翠也會很值錢！ ... 冰種油青色翡翠，顏色和種水還是有很大區別的，油青色翡翠中也有著冰種翡翠，所謂冰種就是一些顆粒細膩，組織結構緊密，透明度比較高的翡翠。 油青種翡翠和冰種翡翠在價格上有著很大的區別，油青是一種顏色，顏色和種水之間並沒有實際的交叉，種歸種，色歸色，同一種顏色也有可能是兩種翡翠。 冰種油青色翡翠的鑑別 冰種翡翠是一種質地較為透明，榨汁較少的一種翡翠，看起來通透如冰，所以鑑別冰種油青色翡翠和油青種翡翠還是較為簡單的。 1、看水頭 水頭就是指翡翠的透明度，冰種翡翠和油青種翡翠在透明度上有很大區別，冰種翡翠看上去更加的透明，水頭好的冰種翡翠自然會更加的值錢。 2、看質地 冰種翡翠不僅透明度高，而且質地也更為細膩，翡翠內部的雜質比較少，而油青種翡翠的質地較粗，雜質也比較多。 「冰種」是翡翠的一個種水的名稱之一。市場上常見的品種有冰糯種、糯種、老坑玻璃種、冰種、豆種、芙蓉種、藕粉種、油青種、金絲種等等。 為了便於對比「冰種」和「玻璃種」，就冰種和老坑玻璃種進行比較。 ... 1、冰種翡翠 冰種的特徵是外層表面上光澤很好，半透明至透明，質地與老坑玻璃種有相似之處，無色或少色，清亮似水給人以冰清玉瑩的感覺。若冰種翡翠中有絮花狀或斷斷續續的脈狀的藍顏色，則稱這樣的翡翠為「藍花冰」，是冰種翡翠中的一個常見的品種。「藍花冰」翡翠和無色的冰種翡翠的價值沒有明顯的高低之分，其實際價格主要取決於消費者的喜好。冰種玉料常來製作手鐲或掛件，冰種是中上檔或中檔翡翠。 ...
內容簡介
真正的美不在於體重，重點在於你看起來的樣子！
法國正夯的瘦身法！國際影星也在學！
一天10分鐘，輕鬆打造易瘦體質、簡單動到深層肌、雕塑柔和曲線美。
你也可以瘦得很優雅、緊實、柔美！
跟著型男舞者，啟動史上最完美的自己！
★巴黎最流行的塑身法，柔瘦效果連芭蕾舞者都驚嘆！
在巴黎，只要一掛出「地板芭蕾」授課招牌，就會迅速爆滿，連國際知名影星都趨之若鶩！作者親身實證後，發現手臂、腰間、腿部整體的多餘脂肪變少了，身體變得更緊實，曲線也更柔和。於是他將這套塑身法引進日本，現在個人指導課程一席難求，預約已排至兩個月以後。
★從身體內部打造終極的「易瘦體質」，練出柔和曲線美！
地板芭蕾瘦身法不著重訓練外表的八塊肌，而是強調訓練深層肌，來消除脂肪，打造蘊含能量、柔美而凹凸有致的曲線，另外亦具有提高柔軟度、加速新陳代謝、矯正歪斜、形成易瘦體質、改善姿勢等優點。
★動作簡單，短期見效！
大多為地板動作，對膝蓋和腰部所造成的負擔較少。可依心情或自己的身體狀況從坐姿、仰躺和趴著三種動作中選擇組合，天天做10分鐘，感受不同的伸展樂趣！
作者簡介
竹田純
1982年出生於日本，身高180公分。1999年開始學習芭蕾，2000年加入東京芭蕾劇團，2003年前往法國巴黎學習古典芭蕾和現代舞。隨後隸屬於法國、西班牙、荷蘭等各國芭蕾舞團。
目前除了擔任芭蕾講師，每個月教導兩百多名學員，還參加西島千博所率領的新銳芭蕾舞劇、美容教主IKKO演出時的伴舞等多項公演。此外更兼具模特兒身分，曾在巴黎時尚展中擔任模特兒。
譯者簡介
龔婉如
文藻外語學院日文科、東京家政大學造型表現學系畢業。曾任日商出版社編輯、廣告公司翻譯等，目前專職口譯及筆譯工作。譯作有《塑身女皇美胸、美腹、美臀Dance》《零極限的美好生活》《赤朽葉家的傳說》《美學誌 伊東豐雄》等書。E-mail：wanjukung@gmail.com
目錄
什麼是地板芭蕾？
前言 我與地板芭蕾的邂逅
什麼是芭蕾舞者的最佳身形？
Chapter 1
馬上可以看到效果：地板芭蕾的基礎動作
基礎呼吸法
預備體操
地板芭蕾的基本姿勢
Step 1 Parallel（平行）
En Dehors（外開）1
En Dehors（外開）2
En Dehors（外開）3
Column 1 地板芭蕾在巴黎
Chapter 2
針對特別在意的部位：局部的塑身方法
雕塑腹部線條
腹肌的準備運動
下腹部1
下腹部2
下腹部3
腰部1
腰部2
腰部3
打造緊實的下半身
大腿1
大腿2
大腿後側1
大腿後側2
大腿內側
腳踝
瞄準上半身
上臂
背部1
背部2
Column 2 地板芭蕾在巴黎
Chapter 3
打造易瘦體質：提升代謝柔軟操
Step1 提升關節的柔軟度
Step 2 舒緩下半身的淋巴結
Step 3 轉動肩胛骨
Step 4 伸展背脊
Step 5 加快排出身體末端的老廢物質
Chapter 4
每天持續的努力，讓你變得更美麗：全方位美容美體基礎方法
養成良好的儀態
按摩打造小臉
三餐怎麼吃
我所推薦的美容美體法
Q&A
後記 想要改變未來，就要靠自己
詳細資料
- ISBN：9789861753188
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 104頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
我是在八年前開始接觸地板芭蕾的。當時我獨自前往巴黎，在芭蕾舞學校第一次接觸到這樣的課程內容。
日本的芭蕾世界裡，一般會在扶把練習結束後進行地板動作，不過巴黎卻是在扶把練習之前進行地板芭蕾，以培養肌力及柔軟性，才能跳得更加優美。其實剛開始我很不能適應，但是身邊每個人都在做，所以只好跟著一起做了。
想不到持續了約一個月之後，本來舉不高的腳突然舉得起來了，轉圈時也變得更加穩定，感覺對於芭蕾技術面的提升有很大的效果。
同時我也覺得手臂、腰間、腿部整體的多餘脂肪變少了，變得更加結實。最不可思議的是，雖然感覺肌肉變多了，卻可以維持柔和的身體線條。對於不想外表看起來很多肌肉的我來說，可以說是最理想的身形了。
地板芭蕾絕對能改變你的身體，我就是最好的證明。
不要猶豫了，現在馬上開始嘗試吧！
＜內文＞
什麼是芭蕾舞者的最佳身形？
「易瘦體質」的秘密，就在柔軟的深層肌肉！
看著舞姿優雅的芭蕾舞者，你一定很難相信其實芭蕾舞者必須具備很強的肌力。我們之所以能在抬腿的同時保持優美的姿勢，是因為平日反覆鍛鍊身體內側的深層肌肉。鍛鍊深層肌肉可以讓我們不會看起來全身都是肌肉，較能維持「線條柔和的身形」，並可打造易瘦體質，即使少量運動也可以消耗較多熱量。
優美身形的重點
1 強化內部的深層肌肉，而非視覺上看得見的肌肉
我們要鍛鍊的是內側高柔軟度的深層肌肉，而不是像健美先生或健美小姐那樣練出外側的大肌肉。深層肌肉可以打造易瘦體質。
2 平均鍛鍊全身，而非局部
不要只在意手臂等露出來的部分，首先要將意識平均放到全身的肌肉上。如此一來，想瘦的地方自然就會變瘦。
3 矯正身體軸心「骨盆」的位置，消除歪斜
骨盆是支撐身體的軸心，對於姿勢和代謝有很大的影響。只要持續進行地板芭蕾、強化深層肌肉，就可以使歪斜的骨盆回到正確的位置。
4 提升關節的柔軟度，改善姿勢及動作
芭蕾界一般都認為表演內容的好壞取決於大腿根部的柔軟度。一般人在日常生活中使用大腿根部的範圍有限，進行地板芭蕾時可以盡量把動作做大一點。
馬上可以看到效果──地板芭蕾的基礎動作
首先要介紹的是任何人都可以輕鬆做到的基礎動作，可以刺激到全身的肌肉。這些動作可以喚醒深層肌肉並促進活化，以增加消耗卡洛里的速度。只要循序漸進地確實做到每個動作，就踏出了打造完美身形的第一步。
有效提升效果──基礎呼吸法
為了達到最大效果，學習正確的呼吸方法是很重要的。只要將新鮮氧氣均勻地送到全身，可以幫助肌肉的增生，對於消耗熱量也很有幫助。
放鬆肩膀，用鼻子進行深呼吸。
進行地板芭蕾時，必須將背脊伸直，肋骨向外擴展，用鼻子吸足氣。記得要放鬆肩膀，因為這時如果聳肩，肩胛骨就會變窄，無法吸入充足的氧氣。接著再想像肋骨回到原位，慢慢地從鼻子吐氣。
文章來源取自於：
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