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一定要保證孩子的睡眠時間 充足的睡眠不論對成年人還是小孩子，都是非常重要的，它是一個人精力旺盛工作和學習的基礎。小學生每天睡眠應在10個小時左右，因此，家長應在晚上10時以前，安排孩子入睡。只有充足的睡眠，才會有充足的精力學習。 ... 早餐不僅要吃飽，而且要吃好 有的家長早上不用早餐，起床後急急忙忙上班，這是不科學的，長時間不用早餐，不僅影響工作，而且影響健康。孩子如果不用早餐，往往在第二節課後表現得無精打采，或焦躁不安。因為飢餓，中午又常常暴飲暴食。所以，孩子早餐一定要吃飽，有條件的，還應改變花樣，讓孩子吃好。 保證孩子每天的飲水量 小學生活潑好動，體能消耗大，保證孩子的飲水量，直接關係到健康。家長要提醒孩子飲水，上學時最好帶有自己的水杯，至少上午、下午、晚上各飲一杯水。 ... 引導孩子養成按時休息的好習慣 上學後，不比在家，按時休息是非常重要的。因為學校是以集體活動為主的，什麼時候上課，什麼時候下課，都有統一安排，如果沒有時間觀念，就會影響了統一行動。因此，家長要了解學校的時間安排，及時督促孩子上學或完成老師布置的作業，讓孩子逐漸樹立時間觀念。 教育孩子少用橡皮 橡皮的作用是寫錯以後擦掉改正。應該說，用橡皮本無大錯。但是為什麼說要教育孩子少用橡皮呢？原因是小學低年級的學生剛剛進入學習階段，少用橡皮是為了培養孩子認真、細心的習慣，從這一點上說，少用橡皮的意義遠遠大於用橡皮。有的學校明確規定「不用橡皮」，目的就在於培養學生的認真與細心。 ... 告訴孩子要用鉛筆，不要咬鉛筆 小學低年級學生初學書寫，所以多數學校都讓學生使用容易書寫的鉛筆寫字。鉛筆芯含有鉛，鉛對身體是有害的，有的孩子常常用嘴咬鉛筆頭，是不好的習慣，家長要告訴孩子：要用鉛筆，不要咬鉛筆。 有意培養孩子的自理能力 孩子上學後，意味著他將在很多事情上做到獨立，比如，按時上下學，按時上課，按時寫作業，按時參與活動，能夠整理自己的學習用品，能夠與小朋友交往等等。在這些事情上，家長可以幫助，但是絕不要代替。如果過分溺愛，什麼都由家長代替，表面上是愛，實際上是害。有的家長代替孩子整理書包，有的家長接送孩子時代背書包，有的家長甚至吃雞蛋還代為剝皮，這樣做是非常有害的。真正的愛是培養孩子的自理能力，不僅能在學習上自理，而且能在生活上自理，這對孩子的一生都是有益的。 ... 不要攀比衣著打扮 穿戴以簡便、實用為原則，因為他們的年齡還小，複雜的穿戴會給他們造成負擔。同時，家長之間絕不要互相攀比，比品牌，比價格，是毫無意義的，對孩子的成長也是不利的。 重視培養孩子的表達能力 表達自己的意願，是互相溝通、展示自我的重要能力，無論現在學習，還是將來工作，對孩子來說都是非常重要的。家長在培養孩子表達能力上，第一要鼓勵孩子敢說，即使說錯了也沒有關係，敢說是表達能力的第一道關口。第二是引導孩子會說，會說是表達能力的基本要求，也就是按照孩子的思路表達自己的意願，這樣才是真實的、可信的。 ... 告訴孩子該上廁所時一定要上廁所 學生常常因為玩耍而忘了上廁所，或者因為怕批評寧肯憋著尿而不敢上廁所。憋尿對孩子健康會造成影響，時間長了甚至會造成尿道感染和不自主遺尿的毛病。家長要告訴孩子該上廁所時一定要上廁所，相信老師是會理解的。 孩子生病一定要先看病 學生由於年齡還小，抵抗力還很弱，加上剛上學，環境、生活都發生了不小的變化，所以常常出現一些身體不適應。遇到這種情況，家長絕不應輕視，嚴重的不適應，一定要先看病，需要休息的應該遵從醫生的意見適當休息，絕不要因為怕誤了上課而加重了病情。 ... 注意保護孩子的視力 上學後，意味著用眼的時間越來越多。如何保護孩子的視力？ 第一，看書時光線一定要充足，不要在昏暗的狀況下閱讀； 第二，閱讀時姿勢一定要正確，坐姿要筆直，眼睛距書的距離應在一尺（30厘米）左右，不要躺在床上閱讀； 第三，看電視、上網的時間不能過長，最好控制在一個小時左右； 第四，堅持並認真做眼保健操，用一段眼後，或閉目養神，或站立遠眺，也是有益於眼睛健康； 第五，寫作業時，身體要坐直，告訴孩子記住一個口訣：「一尺一寸一拳頭」，就是眼睛離作業本的距離一尺，握筆的指尖離筆尖一寸，前胸離桌子的距離一拳頭。 ... 有選擇地看電視 沒有節制地看電視，因為怕影響學習而不讓看電視，這兩個極端都是不可取的。正確的做法是有選擇地看電視，比如針對一年級孩子的特點，讓他們收看少兒節目，動畫節目以及動物世界、人與自然等，對於增長他們的知識，開拓他們的視野，都是大有好處的。不過，每次收看時間不宜過長，以免傷害眼睛。 在學習上給孩子必要的指導 嚴格來說，尤其是一年級是學生還不會學習，正處在學習的起跑階段，家長給以指導是必要的。但是，在指導時需要注意以下幾點： ①指導不要變成監督，更不要坐在孩子身邊沒完沒了地談話，這不僅影響了學習，還容易使孩子產生逆反心理； ②指導不要變成代替，有的家長對於孩子不會的作業直接告訴答案，時間長了會滋生孩子的依賴思想； ③指導是告訴方法，告訴孩子為何思考，為何去尋找答案和解決問題的辦法； ④指導是鼓勵，鼓勵孩子不僅要做得正確，而且要做得迅速，這樣才能應對各種各樣的考試。 ... 重視安全意識培養 一年級的孩子，最容易在以下一些方面受到傷害： ①出入教室、上下樓梯時擁擠擠摔倒甚至踩踏； ②出於好奇，接觸電源開關閘門； ③橫過馬路時不注意車輛； ④圍觀吵嘴打架； ⑤與陌生人接觸； ⑥攀高、戲水、玩火等冒險行為。以上各點，家長都應告訴孩子應該怎麼做，不應該怎麼做。 ... 鼓勵孩子多交往，會交往 要交往是人的基本需要，會交往是生存的基本條件，無論是對成年人還是對孩子，交往都是非常重要的。家長在鼓勵孩子多交往、會交往的過程中，特別要做到以下三點： 第一，教育孩子尊重他人是交往的前提，只有尊重他人，才能受到他人的尊重，交往才有基礎； 第二，教育孩子在與別人交往時，大膽表達自己的想法，讓人了解自己的想法，同時，虛心聽取他人的意見，這樣才能在交往中提高自己； 第三，教育孩子要誠信，怎麼想就怎麼說，怎麼說就怎麼做，讓別人感到誠實守信，此人可交。 ... 關注孩子的心理健康 人的健康包括兩個方面，一是各個器官健康，二是心理健康，就是不論遇到什麼情況，心態是平靜的、正常的，能夠冷靜應對。一年級小學生生活閱歷少，特別是遇到挫折時會產生多種多樣的心理反應，比如急躁不安、過度緊張、自暴自棄、逆反頂撞等等。遇到這些現象時，家長應親切地問明情況，針對原因幫助孩子釋放心理壓力，讓他從不解和苦悶中解放出來，這時的安慰、疏導比什麼都重要，切不可怨天尤人，在孩子心上煩上加煩，那樣只會更加重孩子的心理壓力。 鼓勵孩子和老師多交流，多溝通 由於多種原因，學生尤其是一年級的小學生多數不敢與老師直接接觸交流，這是學校和家長都應該努力解決的一個問題。家長要鼓勵孩子敢於和老師交流，把自己的想法，尤其是上課不理解的地方告訴老師，相信老師是會幫助孩子解決困難的。同時，要告訴孩子理解老師的辛苦，尊重老師的勞動，服從老師的安排，和諧的師生關係是保證孩子健康成長的重要因素。 重視維護老師的威信 老師在學生的心目里，特別是在一年級學生的心目里是神聖的，聽從老師的話甚至勝過聽家長的話，有時候家長的話可以不聽，但老師的話是絕對服從的。應該說，這是正確的，也是正常的。但是，在以下兩種情況下，可能出現不同的反應。 一是當學生犯了紀律受到老師批評，而批評方式方法不被學生理解和接受時，孩子會出現不滿情緒，表現得情緒低落，甚至對老師抱怨、反感。二是當學生看出了老師的某些行為不當時，比如表情冷淡、待人不公、脾氣暴躁、訓人罰人等等，也會對老師產生懷疑，淡化老師在孩子心目中的崇高形象。遇到這種情況，家長既不要簡單否定老師，也不要簡單壓制孩子，而要冷靜分析，妥善對待。要告訴孩子，犯錯誤是自己的事，自己要改正，不能因為方式方法不當埋怨老師，這對自己是不好的；方式方法不妥是老師的事，相信老師會在實踐中接受教訓，完善做法。至於老師的某些行為不當，告訴孩子老師也是人，也有喜怒哀樂，也有七情六慾，不能因為有一個黑點就認為別人全身骯髒。
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