廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質,只要能識別出個人肥胖的因素,然後根據個人的體質和症狀,施以正確的為個人配製的科學中藥,減肥成功可被期待,已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用,也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用,不僅可以成功減重,配合飲食衛教得宜,就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗,為您提供安全,有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性:
目前普遍流行的是藥物減肥法,藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中,除中藥外,還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥,除了雞尾酒療法外,早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥,同時可應用針灸,穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因:
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾,但是又不傷身,讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重,而放棄該攝取的營養。
廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位,促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人,都相當讚許我們的埋線技術,口碑極好!
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱,皮膚有傷口,懷孕、蟹足腫病人,必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥,已經常試過各類坊間的西藥還是成藥,造成食慾不振或是食慾低下,甚至出現厭食的狀況,營養不良的情形
請立即尋求廣和中醫的協助,我們為您訂做客製化的減重計畫,幫助您擺脫肥胖的人生!
廣和中醫診所位置:
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗,值得你的信賴。
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教師的工資一直以來都是一個飽受熱議的話題,有人認為教師工資高,每年寒暑假不用上班,還可以有補習班等額外的收入,平常也就在風吹不著、雨淋不著的教室上課,環境比掃大街強多了,工資還會有補貼和獎金,所以他們認為教師工資是給高了,想必這些人可能是因為家裡或者親戚沒有當過教師的,才能說出這些話來。不過有的人也覺得老師的工資給底了,老師辛苦育人,寒暑假也要批改作業,時刻關注學生的狀況,心理一定會有很大的負擔,所以這些工資是遠遠不夠老師所付出的。 ... 其實這些不管認為的工資發得多也好、少也好,他們都從一個點出發,那就是和誰比?教師的工資應該和誰比?和服務員?清潔工?還是領導、老闆?其實國家也有明文規定,教師的工資是和公務員比的,不得高於公務員的平均工資,也不得低於公務員的平均工資。 ... 但是,不要忽略了一個重點因素:地域。不同地域的教師工資肯定有所不同。偏遠地區的教師工資是很低的,大概每月2000左右,孩子吃奶粉都費勁,跟何況一些義務支援西部建設的教師,補貼更是少得可憐。而江蘇、上海等地的教師光年終獎就可以達到6萬,其他各種補貼更是不勝枚舉。當然我們也不說應該限制這些大城市教師工資,那些都是人家奮鬥而來,理所應當,況且大城市的消費也很高。所以我們只希望能夠提升教師的工資,這也是多年來網友們一直猜測的問題。 ...... 網友們猜測教師工資會有漲幅,甚至翻一番,當然這不是空穴來風。根據2017-2019年國務院出臺的相關政策,教師的津貼是有明確提到會有增加的。對於職稱不是很高的老師來說,津貼能夠增加個幾十塊也是很高興的,當然他們的夢想也都要在2020年實現了! 通知明確,各省(自治區、直轄市)要結合實際,在2020年上半年對轄區內義務教育教師工資待遇落實情況進行督查,發現落實不到位的,可以採取約談、問責等多種措施督促整改。在年終為公務員發放獎勵性補貼及安排下一年度財政預算時,務必統籌考慮義務教育教師待遇保障問題。 ... 國務院出臺了相關政策中提到,要提高教師的津貼,改善教師的環境。但是翻一番倒是不太可能出現,畢竟我國教師數以萬計,是一個不小的數目,不過有漲幅也是很不錯的了,代表國家也有重視教師行業! 尊重人才,尊重培養祖國未來花朵的園丁,只有這樣,才能桃李滿天下,只有這樣,才會源源不斷地出現人才,也不枉費教師的嘔心瀝血。對那些奮戰在高三一線的教師來說,這無疑是個福音,他們辛苦到甚至24小時都在為學生操心,所以為他們漲工資那是理所應當!你們說呢?
內容簡介
在漫長的人生中,每一個人都有將近一半的時間待在家。如何打造自己心目中理想舒適的家,讓家可以成為溫暖、療癒的所在,是許多人一生追求的重要課題。世上沒有一模一樣的兩個家,因為每個人的家都是獨一無二的,所以才更要愛護珍惜自己的家。每個家的格局、動線、居住人的物品種類、數量與生活習慣不盡相同,如何在實際動手做的時候,輕鬆地依自己的步調來整理,這樣就不會帶給自己或家人太大的負擔。
專業收納整理師之琳,根據多年的工作經驗分享最簡單的整理秘訣:只要運用3個箱子,就可以輕鬆收納不費力!
全書依「喜好程度×空間規畫」、「使用頻率×習慣養成」、「輕鬆取物×動線規畫」分類,再依家的空間,如客廳、房間、廚房、衛浴、書房或工作室等一一介紹3個箱子整理SOP,讓您精準快速掌握收納重點,讓家煥然一新。
※提供簡單正確居家整理概念:先整理,後收納,3個箱子,去蕪存菁,讓家快速恢復完美的狀態,打造自己心目中最理想舒適的家。
※簡單歸納出整理重點SOP,讓您快速掌握整理心法:1.清空清潔。2.集中分類。3.篩選淘汰。4.上架收納。
※想要擁有或回復一個美好的家,先從「整理」開始,去蕪存菁、取捨淘汰之後,再進行第二步「收納」,幫留下的精選品找個家安放,就是整理的不二法門。
※依工作案例,提供數百張實景彩色照片,做整理前後比較,讓您快速學到整理與收納技巧,除了讓家變乾淨整齊,也可以提高或加大生活空間。
作者介紹
專業收納整理師 于之琳
․煥心居整理工作室負責人
․國際居家美學推廣協會秘書長
自2016年起投入整理行業,已有近三百個家庭接受過之琳的整理教學服務。
曾任各大院校、企業、公部門收納講師,包括IKEA內訓講師、遠雄集團、台灣大學、公平交易委員會、綠色和平組織、香港黃埔天地家居庭特邀講師……等,在多處平台分享整理收納的大小事,也經常接受各大報章雜誌、電視、廣播採訪,如:東森電視台、大愛電視台、民視新聞台、飛碟電台、漢聲廣播電台、國立教育廣播電台、高雄廣播電台、親子天下雜誌……等。
自製的整理收納影片更有千萬的總點擊率,影片也發酵到世界各地,被香港、馬來西亞、中國大陸、泰國、阿根廷、法國、葡萄牙等二十多個國家轉發。
作品:《超簡單整理收納術,讓家煥然一新!──網路人氣整理師之琳超強口袋折衣術與居家收納法大公開,讓您輕鬆掌握簡單&不易亂的整理攻略(附口袋折衣影音QRcode)》
FB粉絲專頁:「之琳到你家-居家整理收納」
目錄
引言:為何用3個箱子來整理?
◆哪些箱子適合?
◆有其他可以替代的物件嗎?
A.紙箱
B.袋子
C.紙袋
D.各種容器
整理知識小百科
◆用幾個小遊戲搞懂整理收納
A.大風吹
B.消消樂
C.俄羅斯方塊
◆整理前需要先清潔嗎?
◆為什麼不要先買收納用品?
◆我可能會搬家,到了新家再一次整理好嗎?
◆整理東西最簡單的SOP
◆家裡最容易過量的10種東西
1.紙袋、塑膠袋
2.緞帶、線
3.機上、飯店免費用品
4.贈品
5.各式地圖、導覽
6.名片
7.各式單據、保單、說明書
8.紀念品
9.生活備品
10.3C週邊配件、線材
◆不丟東西不行嗎?
◆沒有最好的整理方式,只有最適合你的整理方式
Part1 依喜好程度×空間規畫
Chapter1更衣室
◆依季節變換分類的3個箱子整理運用心法
◆如何挑選第1個箱子裡的衣物?
◆輕鬆不換季的3個箱子整理術
◆衣物常見的收納困擾
1.衣櫃設計不良
2.抽屜挑選錯誤
3.折法不適合你家的衣櫃
4.衣物爆量
◆衣櫃收納的3不1沒有
1.不過量
2.不留尺寸不對的衣物
3.不穿就淘汰
4.沒有衣物以外的用品
◆衣櫃收納品的好物推薦
◆滿足與不滿足
Chapter2臥室
◆最喜歡、最需要的物品再進行大小眼收納的3個箱子整理術
◆臥室常見的收納困擾
1.臥室太小
2.大家具放完後已經沒有空間
◆臥室收納的3不1沒有
1.不堅持一定要大家具
2不讓床以外的家具喧賓奪主
3.不讓臥室兼倉庫
4.沒有他人的物品
◆臥室收納品的好物推薦
◆物我兩宜
Chapter3客廳
◆3個箱子的整理運用心法
◆客廳常見的收納困擾
1.想展示的收藏品太多,沒地方放
2.怎麼擺放都顯得零亂
◆客廳收納的3不1沒有
1.不堅持一定要大家具
2.不出現客廳以外的必需品
3.不讓雜物外露
4.沒有物品放在地面上
◆客廳收納品的好物推薦
◆回家那一刻
Part2 依使用頻率×習慣養成
Chapter4書房
◆書房的3個箱子的整理運用心法
◆文件及文具常見的收納困擾
1.工作時桌面空間有限,做起事來礙手礙腳
2.瑣碎的小文具常找不到
3.越常用的物品越靠近自己
◆書房收納的3不1沒有
1.不讓雜物出現在工作桌面
2.不讓便利貼或代辦事項貼得到處都是
3.不存放過量的文件
4.沒有不屬於書房的物品
◆書房收納前後比對圖案例分享
◆書房收納品的好物推薦
◆機會與幸運都從收納開始
Chapter5廚房
◆廚房的3個箱子的整理運用心法
◆廚房的整理建議
◆廚房常見的收納困擾
1.過量、過期的物品太多
2.東西明明都放整齊了,感覺起來還是亂亂的
3.不知道該怎麼分類和收納,最後都懶得收
◆廚房收納的3不1沒有
1.不佔據流理檯面的使用空間
2.不讓物品放在自己記不得的地方
3.不塞滿所有的櫥櫃
4.沒有烘乾的碗盤待在烘碗機裡
◆廚房的整理四步驟
◆廚房收納品的好物推薦
◆關於紙箱:各種家庭中出現的不可思議
1.各種很有年紀的物品
2.驚嚇指數五顆星的各種不明物體
3.各種東西疊到天花板
4.各種過量
5.各種我在雜物堆裡工作
◆冰箱常見的收納困擾
1.常開冰箱找東西,而且找很久
2.最深處的食材常忘了吃,想到時已經壞了
◆冰箱收納的3不1沒有
1.不讓食材只進不出
2.不張貼過多的紙張在冰箱上
3.不超過八分滿
4.沒有過期的食材
◆冰箱整理SOP
◆冰箱收納品的好物推薦
◆餐桌常見的收納困擾
1.桌面堆滿東西,根本沒辦法在餐桌吃飯
2.設置位置不夠理想
3.沒有養成在餐桌吃飯的習慣
◆餐桌收納的3不1沒有
1.不靠牆
2.不過大
3.不做吃飯以外的事
4.沒有雜物
◆不是輪流吃飯,而是一起吃飯
Chapter6浴廁
◆浴廁的3個箱子的整理運用心法
◆盥洗用品常見的收納困擾
1.沒有釘死的層架可以收納
2.過於潮濕,囤貨容易發霉
◆浴廁收納的3不1沒有
1.不囤貨
2.不讓閒置的浴廁成為倉庫
3.不做如廁或盥洗以外的事
4.沒有放在地面上的用品
Part3 依輕鬆取物×動線規畫
Chapter7兒童遊戲房
◆兒童遊戲空間的3個箱子的整理運用心法
◆兒童玩具常見的收納困擾
1.種類過多
2.零件太多且瑣碎
3.體積大的玩具不好收又佔空間
◆兒童物品收納的3不1沒有
1.不買自己控制不了的量
2.不選擇過大或無法變動的大型家具來收納
3.不準備過大過深的箱子收納玩具
4.沒有找不到家的玩具
◆兒童玩具收納品的好物推薦
◆給予
Chapter8儲藏室
◆3個箱子的整理運用心法
◆備品常見的收納困擾
1.將平面立體化
2.瑣碎物品裝箱再上架
3.按照拿取頻率擺放
◆儲藏室收納的3不1沒有
1.不存放垃圾
2.不零散堆放
3.不可沒有層架
4.沒有囤貨、季節性物品與紀念品以外的東西
◆儲藏室收納前後比對圖案例分享
◆儲藏室收納品的好物推薦
◆囤貨到底有沒有必要?
Part4 其他空間規畫
Chapter9分租套房/雅房
◆麻雀雖小五臟俱全
◆因為小所以能專心佈置
◆只要小小改變就能產生無限創意
Chapter10與寵物共居
◆毛孩共居的考量──決定養寵物前
1.要有錢
2.要有時間
3.要考量其他人
◆毛孩共居的考量──決定養寵物時
1.要有空間
2.要勤勞
3.要通風
4.要理解寵物的習性與特別需求
◆毛孩共居的考量──決定養寵物後
1.不要有太多小東西
2.不要隨便棄養
3.不要籠養
4.不要外貌協會
◆為了毛小孩,什麼都可以妥協
◆收納整理,更新自己,改變未來
序
3個箱子輕鬆打理自己的家
「我是一位整理師。」通常我如此介紹自己時,大部分的人下一句會說:「幫人家打掃家裡的嗎?」
這是我第一本書《超簡單整理收納術,讓家煥然一新!》作者序的第一句。出版第一本書之前,我向他人做自我介紹時,十次有九次會得到這樣的回應。現在,我介紹自己是一位整理師時,有將近一半的人會說:「喔!我好像知道!我在電視上看過,教人收納對吧?」
每個人都有家,每個家都需要打理,儘管我再怎麼覺得每一個家都應該注重生活品質與美感,很無奈的我身處的這個行業,是被稱為小眾裡的小眾。
身處於一個很小眾的行業,能夠得到近半數的人「好像有聽過!」這樣的回應,已經很開心了。目前實體書店越來越少,可以出版如此非主流的書籍,又能夠在一年後出版第二本,我真的很滿足。有這麼多支持我的讀者願意看著我的文字和我一起重新整頓家,即便不一定擅長整理,但也起心動念想讓家不一樣,可以有煥然一新的生活,我常常覺得自己到底何德何能啊!心中真的滿滿的感謝。
這本《3個箱子整理術》與第一本《超簡單整理收納術,讓家煥然一新!》不太一樣,第一本比較偏向幫各位上了一堂整理收納的通識課程,而這本則是搬出了整理時的其中一種方法,運用3個箱子的整理法可以整理好整個家的每個角落。每個家的格局、動線、居住者的物品種類、數量與生活習慣都是不相同的,所以各位在實際動手做的時候,請放心的依照自己覺得舒適的步調與目標來調整整理過程。正因為世上沒有一模一樣的兩個家,才顯得我們的家都是如此獨一無二!所以更要好好的打造自己的家,愛護自己的家,不是嗎?
其實沒有想過會出第二本書,我曾對於自己的文字很沒有自信,修辭既不華麗,遣詞用字又缺少深度。我是個說話喜歡講重點的人,要把一件事繞啊繞的我真的做不到,但我收到一位讀者告訴我:「正因為整理這件事已經夠頭痛,看著妳簡單直白的文字好像把整理變得簡單了!我很快就看完妳的書了!」……原來我的文字還有這種功用啊?!這是我願意再次度過「嘔心瀝血」的創作期,出版第二本書的一大原因。也在此感謝為了當廢材而非常努力的艾略特、爆爆簡報Clair、電台主持人董幼云、「芽芽兒。玩藝兒」臉書粉絲團版主董亦涵、煥心居整理工作室小鬍子,謝謝你們願意將自身的經驗分享給大家,更是豐富了這本書,讓這本書可以更貼近大家一些。
我不敢說我能為社會帶來什麼,但如果我的專業我的文字能夠讓一個人的家變得更舒適,房間變得更讓人放鬆,甚至只是錢包變得更精簡好用,我都覺得很謝天謝地了!爸~媽~你們也覺得很驕傲對吧!
于之琳
詳細資料
- ISBN:9789869776608
- 叢書系列:
- 規格:平裝 / 240頁 / 17 x 23 x 1.2 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地:台灣
- 本書分類:> >
文章來源取自於:
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