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內容簡介

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... 忠誠除了是婚姻中契約中的本質之外，在心理學層面也有更深層的意思。 三心二意會讓你對伴侶越來越挑剔，越來越不喜歡。 ... 有一個心理學實驗是這樣的：心理學家指導參與者們拍攝、沖洗一系列攝影作品，並讓他們從中挑出最喜歡的兩個作品。實驗分為兩組，心理學家對第一組說，這兩幅作品你自己僅可以保留一份，另一份留作實驗使用，而且必須馬上做出選擇，不可反悔，而對第二組也這樣要求，但是第二組可以在三天內反悔更換。然後心理學家三天後，測試兩組對所選作品的滿意度。 結果表明，第二組雖然擁有選擇的權利，但第二組對作品的滿意程度要遠遠低於第一組，尤其是更換次數越多的時候，對作品越不滿意。 這個實驗解釋了認知失調理論，也就是說，當我們明確做出一個決定，我們會為這個決定找到很多輔助理由進行支撐，而一旦三心二意，我們就會不斷比較，不斷尋求不足，因此比較越多，越久，我們就越不喜歡。 ... 這就是婚姻中忠誠背後的意義。 我們無法跟一個不喜歡的人共度一生。 忠誠度越是低的婚姻，就更難喜歡一個人，包括你的伴侶，也包括外面的情人，你都難以真正的喜歡。 ... 如果會吵架，你們會發現，越來越沒得吵，因為大部分問題都吵過了，也已經商量出解決方案了。百分之九十以上的夫妻都會產生矛盾，百分之八十以上的夫妻都會吵架。所以，不要害怕吵架。 然而吵架啊，會衍生出情緒，所以吵架，其實也需要技巧和禁忌。 ... 先說禁忌： 1.不說傷人的話，不人身攻擊對方。 2. 不說對方家人壞話。 3. 不逃避溝通，坦誠交流。 4. 不翻舊帳。 5. 不要通過吵架宣洩情緒。 技巧： 1.明確表達自己的意見、需求等等。 2. 認真聽取對方的意見、需求、解釋等等，不要打斷。 3. 融合意見，找出折中方案。 4. 按照雙方都能（勉強）接受的方案，制定同樣矛盾產生時的規則。 5. 下次產生同一矛盾時，參考上次吵架時定下的規則，就沒有必要因為同一件事再吵一次了。 ... 婚姻的末日四騎士出自於婚姻教皇--約翰戈特曼的著作--《幸福的婚姻》中。 當婚姻中出現「末日四騎士」時，這段婚姻必將走到終結。 ... 四騎士分別指的是： 騎士1：批評。 抱怨只涉及配偶所作的具體事情。批評則更針對配偶的個性作出一些負面評價。在批評背後有一把鋒利的矛：披著「溝通」偽裝的苛刻挑刺。騎士1充斥著每一對夫妻的生活，它的出現，為最致命的騎士2鋪平了道路。 騎士2：鄙視。 鄙視包含以下表現：挖苦和冷嘲熱諷罵人、翻白眼、譏笑、挖苦、不友善的幽默。任何形式的鄙視一旦出現，對婚姻都會產生致命一擊。 騎士3：辯護。 辯護的潛臺詞是：「這不是我的問題，而是你的問題」。辯護只能讓衝突升級，這是騎士3殺傷力最強的地方。 騎士4：冷戰。 騎士4是婚姻末日的最後一擊。婚姻中有一方厭倦了戰爭，就會選擇迴避。這在男人中很常見。 不舉例大家應該也能懂。 ...... 老生常談了。 絕大部分人都會喜歡那些喜歡自己的人。 學會欣賞對方，你在婚姻中的幸福感也會更高。學不會欣賞，你就會覺得，你每天都在跟一個糟糕的人相處，很糟心，對方也糟心。 肯定對方，可以通過持續的行為和語言來表達「你對我來說很重要」「我感受到你對關係的付出。」 ...... 不過度索取也不過度付出，不要過度犧牲占據道德制高點，也不要抱著愧疚對待關係。所有不平等的交流都會導致不平衡的愛，然而沒有人會喜歡這種愛。 《親密關係》一書中講述過這樣一個故事： 一位丈夫忘記了妻子的生日，回到家時，看見她正在啜泣。 當他意識到自己的疏忽後，提出要為妻子補慶祝。 但是，無論他提出什麼樣的方案，妻子都只是婉拒。 她和和氣氣地說：「沒什麼需要補償的，你工作很忙，我了解，忘記我的生日沒什麼了不起。」 最後，當丈夫垂頭喪氣地說他感覺糟透了，妻子偷偷露出了勝利者的笑容。 妻子的做法，就是典型的被動攻擊。 表面上看，她一直保持著溫和，但事實上是在用一種最隱蔽的方式攻擊丈夫，讓他深感歉疚。 ... 網絡上，一位心理學者解釋：「憤怒是人類的基本情緒之一，有了憤怒，就一定會想辦法表達，如果在意識層面壓制下去，潛意識也會做這個工作。」 換句話說，盲目包容和忍耐，會讓你不由自主地採取一些比爭吵還更具破壞力的還擊方式。 平等交流，坦誠溝通。那些不曾被表達的情緒並沒有死去，它們被活著埋進了土地，註定在某一天要以更醜陋的面目爬出來。 ... 有看到一篇文章裡面有講到調整期望值的三句話： 1.他本來可以不這樣做。 2. 珍惜現在擁有的。 3. 為自己的需求買單。 ...... 相信愛情的人，才能更有力量去跟對方在婚姻中磨合，處理婚姻中各種大大小小的矛盾，不然你認為是什麼力量讓兩個毫無關係的人攜手通關的？兄弟情誼嗎？ 愛不能解決所有問題，但是能給男人解決問題的動力。沒有動力經營的婚姻，麻煩很多。因為婚姻的問題很多。 The end~

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/emotion/2542qjg.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010481647

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